Ocalony: opowieść żołnierza, za którego oddano życie

 Ocalony: opowieść żołnierza, za którego oddano życie. Karol Cierpica. Wydawnictwo RTCK 

 28 sierpnia 2013 r. w Ghazni sierż. szt. Michael H. Ollis osłonił własnym ciałem por. Karola Cierpicę i zginął. Teraz ten ocalały żołnierz opowiada o wdzięczności za nowe życie, PTSD, depresji, leczeniu, znaczeniu wspólnoty i wiary. Ta historia daje nadzieję na wyjście z ciemności, bo jest przykładem uzdrowionych rodzinnych i przyjacielskich relacji. Bohaterstwo, które zmieniło życie dwóch rodzin ocaliło nie tylko fizycznie. Ocaliło złamanego ducha jednej rodziny, złagodziło skutki utraty i żałoby w drugiej. 

 

Sztangista : życie do udźwignięcia

 Sztangista : życie do udźwignięcia. Grzegorz Kleszcz. Wydawnictwo RTCK S.A. 

 Książka, biografia, świadectwo człowieka, któremu nie szczędziło pułapek, w które wpadał, ale wewnętrzna siła, wiara w Boga, ustawiczna walka ze światem i samym sobą pozwalała zawsze się podnieść, by osiągnąć wewnętrzna harmonię i dojrzałość do bycia sobą.

Jak pomóc osobie z depresją. Książka z dotacji celowej Budżetu Obywatelskiego

 Jak pomóc osobie z depresją. Porady psychiatry i opiekuna. Anna Bondyra, Daria Dubiel. Wydawnictwo Medyk

 Czy podejrzewasz, że bliska Ci osoba (partner, matka, przyjaciel, sąsiadka) ma depresję? A może ma już diagnozę, ale odmawia leczenia albo czekacie długo na efekty? Książka „Jak pomóc osobie z depresją. Porady psychiatry i opiekuna” powstała jako odpowiedź na Twoje pytania. Dowiesz się z niej:
jak namówić bliską osobę na wizytę u specjalisty;
którego specjalistę wybrać (lekarza rodzinnego, psychiatrę czy terapeutę);
jak zachowywać się w stosunku do osoby chorej;
jak poradzić sobie z frustracją, która pojawia się w kontaktach z osobą chorą;
jak postępować, gdy lek zadziała lub nie daje efektu,
jak wykorzystać aplikacje na smartfon w celu powrotu do zdrowia;
jak zapobiegać nawrotom depresji.
Poznasz również historie innych osób, które opiekowały się bliskimi w depresji. Poza tym w książce znajdziesz fakty i mity na temat leczenia przeciwdepresyjnego oraz przewodnik po lekach o działaniu antydepresyjnym, dostępnych aktualnie na polskim rynku.
Opieka nad osobą w depresji to trudne zadanie, dlatego chcemy je choć trochę ułatwić.
Autorki

Zdrowy mózg. Książka z dotacji celowej Budżetu Obywatelskiego

 Dr William J. Walsh. Zdrowy mózg. Jak z pomocą składników odżywczych pokonać zaburzenia behawioralne, ADHD, autyzm, depresję, lęk schizofrenię i chorobę Alzheimera. Wydawnictwo Vital

 Czy wiesz, że zespół złego wchłaniania może być przyczyną niedoborów składników odżywczych, które mogą skutkować takimi chorobami jak zaburzenia behawioralne, ADHD, autyzm, depresja, zaburzenia lękowe, schizofrenia oraz choroba Alzheimera. Dzięki tej książce poznasz system naturalnej terapii biochemicznej oparty na najnowszych badaniach naukowych, który może pomóc milionom osób, u których zdiagnozowano zaburzenia psychiczne. Bazuje on na założeniu, że większość ludzi cierpi na brak równowagi składników odżywczych spowodowany czynnikami genetycznymi i środowiskowymi. Można go wykryć za pomocą specjalistycznych badań krwi i moczu, a unormować specjalną dietą. Substancje odżywcze, które ochronią Twój mózg.

To nie smutek, to depresja. Książka z dotacji celowej Budżetu Obywatelskiego

 Monika Kotlarek. @psycholog_pisze. To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie. Wydawnictwo Sensus

Obawiasz się, że Twoje dziecko może mieć depresję? Przeczytaj koniecznie!
Okres dojrzewania to w życiu młodego człowieka niezwykle trudny czas. Zmiany zachodzące w ciele i psychice, zawieszenie między już-nie-dzieciństwem a jeszcze-nie-dorosłością, poczucie niezrozumienia ― to tylko wybrane czynniki stojące za nastoletnim buntem. Buntem, za który często brana jest depresja. Łatwo bowiem potraktować jej objawy jako zwyczajne rozdrażnienie. Dla nastolatków najmniejsza porażka nierzadko oznacza koniec świata, brak im umiejętności patrzenia na rzeczywistość z innej perspektywy ― trudno więc czasem zauważyć, kiedy naturalna w tym wieku skłonność do izolacji przeradza się w coś o wiele groźniejszego.

Depresja i ciało. Książka z dotacji celowej Budżetu Obywatelskiego

 Aleksander Lowen. Depresja i ciało. Biologiczne podstawy wiary i poczucia rzeczywistości. Wydawnictwo Czarna Owca

 Ludzie, którzy kochają, nie wpadają w depresję. Poprzez miłość wyrażają siebie, afirmują swoje istnienie i tożsamość.
Człowiek pogrążony w depresji – powiada dr Alexander Lowen – traci kontakt z rzeczywistością, zwłaszcza z rzeczywistością własnego ciała. W tej inspirującej, pionierskiej pracy autor zgłębia kulturowe i psychologiczne czynniki, które przyczyniają się do tego stanu, i pokazuje, w jaki sposób możemy pokonać depresję – przede wszystkim odzyskując łączność z naszą fizyczną istotą i ucząc się rozpoznawać fizyczne przejawy naszych emocji. Wychodząc ze swoich rozległych doświadczeń z pacjentami cierpiącymi na depresję, proponuje serię prostych, a mimo to skutecznych ćwiczeń, które pomogą nam rozbudzić drzemiące w nas siły, pozwolą na pełne wyrażenie swej miłości i wyjątkowości, przywrócą nam duchowość i wiarę.
Książka dr. Lowena jest ważna, ale i zajmująca dla poważnie zainteresowanego tematem czytelnika. Styl autora jest niezwykle klarowny, wolny od zawodowego żargonu i bardzo osobisty.
„Publishers Weekly”
Dr Alexander Lowen (1910–2008), wybitny amerykański psychiatra i psychoterapeuta, początkowo był uczniem Wilhelma Reicha, po latach stworzył własne podejście terapeutyczne zwane bioenergetyką, której poświęcił ponad 60 lat życia. Jest autorem dwunastu książek na temat analizy bioenergetycznej, wśród nich: Wstęp do bioenergetyki, Miłość, seks i serce, Narcyzm – zaprzeczenie prawdziwemu ja, Duchowość ciała, Radość, Lęk przed życiem, Przyjemność.

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim. Książka z dotacji celowej Budżetu Obywatelskiego

 Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim. Ćwiczenia i wskazówki doświadczonej terapeutki. Dorota Gromnicka. Wydawnictwo Samo Sedno

 Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami. Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie. Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można łatwo przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej osoby. W poradniku znajdują się również konkretne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka pokazuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w trudnej relacji. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? uczy, rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich uświadamia przyczyny choroby – skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją pokazuje, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać podpowiada, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby O autorce: Dorota Gromnicka – psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi treningi asertywności i indywidualne sesje kształtujące asertywny sposób bycia. Jest autorką wydanych w serii Samo Sedno poradników Jak zbudować poczucie własnej wartości? oraz Asertywność w praktyce. Jak się zachować w typowych sytuacjach?

Cieszę się, że moja mama odeszła

 Cieszę się, że moja mama odeszła. Jennette McCurdy. Wydawnictwo Prószyński i S-ka

Każde dziecko jest odrębnym bytem, któremu pomagamy wyrosnąć i osiągnąć dojrzałość. Spełnić marzenia. Otaczamy go parasolem naszych możliwości i troski. Kiedy jednak zaciera się granica między naszymi pragnieniami i traktujemy je przedmiotowo, to te relacje stają się krzywdzące. 

W tej biograficznej powieści, mającej dla autorki moc oczyszczającą, stanowiącej element terapii, której się poddała, poznamy dziecko uwikłane w toksyczne relacje z matką.

Książka z dotacji celowej Budżetu Obywatelskiego. Filia w Michalinie

W pułapce myśli. Dla nastolatków
Ann Bailey,Joseph Ciarrochi,Louise Hayes

Książka z dotacji celowej Budżetu Obywatelskiego. Filia w Michalinie

 
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Spencer Smith,Steven C. Hayes

Książka z dotacji celowej Budżetu Obywatelskiego. Filia w Michalinie

 Nastolatki na krawędzi. Krystyna Romanowska. Wydawnictwo Muza

Książka z dotacji celowej Budżetu Obywatelskiego. Filia w Michalinie

Jak pomóc nastolatkom w walce ze stresem, lękiem i depresją. Roy Petitfils. Wydawnictwo Espe

Jakie objawy mogą sugerować, że nastolatek cierpi z powodu depresji, nadmiernego lęku, uzależnienia lub zaburzeń odżywiania? Jak rozmawiać z młodymi ludźmi, by naprawdę ich zrozumieć i przekonać do przyjęcia pomocy? Na te i wiele innych niezwykle ważnych pytań odpowiedzi daje Roy Petitfils, terapeuta specjalizujący się w pracy z młodzieżą w wieku 14-20 lat. Swoją książkę kieruje zarówno do rodziców niepokojących się o swoje dzieci, jak i do nauczycieli oraz wychowawców, którzy powinni umieć zauważyć różnego rodzaju problemy swych podopiecznych i właściwie na nie zareagować. 

Książka z dotacji celowej Budżetu Obywatelskiego

Kałużysko to metaforyczna opowieść, poruszająca aktualny problem, jakim jest depresja dziecka oraz odnajdywanie się całej rodziny w tej trudnej sytuacji. Głównymi bohaterami książki są:

Emil – chłopiec z depresją oraz jego brat, Kuba, mierzący się z nową dla siebie sytuacją, sprawiającą, że cała rodzina skupia się na chorobie starszego dziecka. Historia opowiada nie tylko o trudnych emocjach, ale przede wszystkim o wsparciu, bliskości i miłości