Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci. Martyna Broda. Wydawnictwo Mamania
Jak pomóc dzieciom wyciszyć się wieczorem, przed snem lub w ciągu dnia,
po szczególnie emocjonujących zajęciach? Co może pomóc złagodzić
napięcie i stres,
„Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci” to zbiór pięknie
zilustrowanych historii umożliwiających dzieciom wejście w stan
głębokiego relaksu, wraz z instrukcją przeprowadzania relaksacji i
propozycjami ich modyfikacji w zależności od indywidualnych potrzeb.
Przy dłuższym stosowaniu wzmocnią koncentrację uwagi, rozwiną
wyobraźnię, zredukują lęki i poprawią relacje w grupie i w domu. Będą
inspiracją do ćwiczenia wyobraźni, tworzenia własnych scenariuszy i tym
samym wspaniałej zabawy.
Czerpiąc to, co najlepsze, z praktyk medytacyjnych, pozytywnych
afirmacji, wizualizacji i pracy z oddechem, autorka wprowadza małych i
dużych czytelników w bajkowy, bezpieczny i błogi świat niczym
nieskrępowanej wyobraźni.
Wystarczy zacząć od paru spokojnych, głębokich oddechów…
„Wyobraź sobie, że leżysz na ciepłej, pachnącej trawie. Leżysz z
zamkniętymi oczami i wyobrażasz sobie, że obok ciebie leżą, trzymając
się za ręce, wszystkie bliskie ci osoby, które znasz lub lubisz, które
są dla ciebie ważne. Trzymacie się mocno za ręce i nagle czujesz, jak
zaczynacie powoli się unosić, unosicie się delikatnie w powietrzu,
powoli się obracając”.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz